てらダイエット日記

B3ダイエットトレーナー寺平義和の「てらダイエット日記」~リバウンドしない痩せ方教えます!

糖質制限ダイエットをしていると便秘になる方がいます。 特に女性に多いのですが、この原因は何なのでしょうか? そして、糖質制限ダイエット中の便秘の解消法はどんなものがあるのでしょうか? 便秘の原因と解消法をご紹介します。 …

ラカントは安全なの?妊娠中でも使って大丈夫なの?


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糖質制限、糖質制限ダイエットというのが一般的に認知されるようになりました。 そんな中、糖質制限中でも砂糖と同じように使えると話題になっている調味料があります。 それが、「ラカントS」です。 安全なのか心配だけど大丈夫なの …

ダイエット中に必ずすることが体重計に乗り、体重を測ることですよね。 ダイエットが成功するための体重の測り方をご存知でしょうか? きとんとした体重の測り方を知っておくだけでダイエットが成功しやすくなります。   …

ダイエット効果と睡眠は大きく関係していることをご存知ですか? 実は、睡眠不足になるとダイエットに失敗しやすくなり、睡眠がしっかり取れているとダイエットに成功しやすいのです。   睡眠と食欲の関係   …

糖質制限ダイエットってよく耳にしますが、ダイエット効果があるのか、ないのか、本当のところが気になりませんか? 答えは、糖質制限ダイエットは効果があります。 しかし注意が必要なことも確かです。 自己流の糖質制限ダイエットを …

『ダイエットの学校』 B3ダイエット東海スタジオ 40キロのダイエット経験を持つ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。     てらだいらオススメのダイエット料理をご紹介する   …

『ダイエットの学校』 B3ダイエット東海スタジオ 40キロのダイエット経験を持つ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。     今日は、てらだいらオススメのダイエット料理をご紹介する &n …

『ダイエットの学校』 B3ダイエット東海スタジオ 40キロのダイエット経験を持つ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。     今日は、当スタジオでB3ダイエットを3ヶ月間行った東海市のO …