質問 ダイエットをする時に、筋トレと食事を見直そうと思います。ただ、有酸素運動をするとより効果が出ると思います。 どんな有酸素運動をするとおすすめですか？教えてください。 ２７歳女性 実は、ダイエットをする …
夜中のテレビの通販番組でお腹にパッドを貼ったり、 ベルトを巻いたりしてEMS（電気筋肉刺激）の効果でお腹が凹むといった商品がよく紹介されています。 ・EMSという電気刺激でブルブルと腹筋を震わして筋肉を収縮 …
質問 肉を食べたら太る？友達がダイエットをしています。「お肉を食べたいけど太るから我慢してる！」と言っていたんですが肉ってタンパク質ですよね？過剰摂取じゃない限り太らないと思うんですけど太りますか？ ２３歳女性 &nbs …
質問 ダイエットを始めました。食事をいつもより全然食べていないのに体重が増えてしまうんです…。 なぜでしょうか？ ４１歳女性 このようなことは、よく聞きます。 一見、そんなありえないようなことが、なぜおきて …
「ダイエットして着たい服を着る！」 「３ヶ月後の同窓会のためにダイエットする！」 「太っている人生はもう嫌だ！絶対に痩せる！」 と、決意してダイエットをされる方も多いのではないでしょうか？ 今の自分より、よ …
質問 「GI値（ジーアイ）」という言葉を雑誌やテレビのダイエット特集でよく耳にするようになりました。そもそもGI値って何ですか？ダイエットにどう繋がって痩せるのか教えてください。 ４３歳女性 …
質問 ダイエット中なのに、仕事が終わり家に帰った途端、ドカ食いをしてしまいます。 なにかドカ食いを防ぐ方法はないでしょうか・・・？ ２７歳女性 ダイエット中にも関わらず、仕事で疲れて帰宅すると ホッとしてそ …
質問 食べる順番を変えるだけでダイエット効果があるとTVや雑誌で取り上げられていますが本当に効果がありますか？ ４１歳女性 ダイエット効果はあります。 効果の説明の前に食べる順番を変えるダイエットがどんなも …
「骨盤矯正をすると痩せる！」 「骨盤矯正はダイエット効果がある」 と聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？ 果たして、骨盤を矯正するだけで痩せることができるのでしょうか？ ブログ管理人は、全国展開す …
・ぽっこりお腹を凹ませたい ・メタボのお腹を引き締めたい というお悩みをよく聞きます。 その方々が決まっておっしゃることが、 「お腹を凹ませたいから腹筋をやらなきゃ！」 というものです。 腹筋 …
