ダイエットの基本は食事を見直し摂取カロリーを減らす、運動をして消費カロリーを増やす、そしてそれを続けるといったとてもシンプルなものです。 それらを抑えた上でダイエット効果をより高めるテクニックをご紹介します。   …
※アマゾンさんから画像を引用 ヘルシアの購入リンクはこちら 質問 ヘルシア緑茶をの飲むと痩せるんですか？効果的な飲み方はありますか？（３５歳男性） 花王株式会社さんから販売されているヘルシア緑 …
質問 ダイエットのために朝はフルーツグラノーラにしようと思っています。 フルーツグラノーラ（フルグラ）は痩せますか？それとも太りますか？（２３歳女性） 答えを言いますと、 痩せません。 &nb …
質問 ケトジェニックダイエットと糖質制限ダイエットの違いはなんですか？ どちらも糖質を制限するような感じですが、違いがいまひとつわかりません。 教えてください。よろしくお願いいたします。（37歳男性） ケト …
質問 友人にコーヒーを飲むとダイエット効果があると聞いたのですが本当ですか？ 本当ならなぜ効果があるのですか？（３１歳女性） 結論を先に言うと、 コーヒーにはダイエット効果があります。 &nb …
ダイエットというと果物が健康に良いというイメージがある方も多いと思います。 果たして、果物はダイエットに効果的なのでしょうか？ それとも食べたらだめなのでしょうか？ 答えは、 ダイエット効果は …
体脂肪が多いわけでも太っているわけでもないのに顔や足がむくむ。 特に女性で悩まれている方が多いです。 では、なぜ男性よりも女性の方がむくみやすいのでしょうか？ その原因とは一体何なのでしょうか？   …
質問 現在、ダイエット中なのですが、体重の増加、減少が激しいんです。 ちょっと体重が減ったかと思えば次の日には増えてしまったりしています。 これは、ダイエットがうまくいっているのでしょうか？ 運動はウォーキング６０分と、 …
質問 ココナッツオイルはダイエット効果ありますか？ 45歳女性 答えを先に言いますと、ココナッツオイルはダイエット効果があります。 ただし、ダイエット効果を発揮するためにある条件 …
質問 ダイエットをする時に、筋トレと食事を見直そうと思います。ただ、有酸素運動をするとより効果が出ると思います。 どんな有酸素運動をするとおすすめですか？教えてください。 ２７歳女性 実は、ダイエットをする …
