B3ダイエット 体験ダイアリー 【2~3ヶ月】

B3ダイエットトレーナー寺平義和の「てらダイエット日記」~リバウンドしない痩せ方教えます!

東海市の整体院「体のバランス矯正院」
「B3ダイエット東海スタジオ」
の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平(てらだいら)です。

 


 

B3ダイエット体験ダイアリー

スタート時

1~2週間

3~4週間

1~2ヶ月

 


 

てらだいらがB3ダイエット期間中に感じていた心境や、

体や身の回りに起こった出来事を紹介していく【体験ダイアリー】

 

今日は、スタートしてから2~3ヶ月経ったころの体験ダイアリーです。

 

<2ヶ月~3ヶ月>

・始めたころより、体の筋肉がつきはじめ、引き締ま
り、第3者から「痩せたね~!!」と驚かれるように
なる。

・どうやって痩せたの? と、聞かれるようになりはじ
める。

・変わってきた自分に自信が持てるようになる。

・食事の知識が増え、食事のコントロールが完全に出来
るようになる。

・トレーニングに知識が増え、自分だけになってもトレ
ーニングをしていけそうな自信が出てくる。

・20キロ減達成!!

・今までの自分との決別を意識できるようになる。

 

 

この頃を振り返ると、完全に食事とトレーニングをしていくことに完全に慣れた時期です。

 

しかも、人から、「痩せたね~!」と、

気付いて言ってもらえるようになり、

そのことがすごく嬉しかったのを覚えています。

 

 

変化を人にわかってもらえることと、3ヶ月で20㎏やせれたことが

自信につながり、あとはこれを続ければダイエット目標を達成できることが

明確にイメージできるようになってきた頃でもあります。

 

ここまで来たら、勢いで最後まで行っちゃおう!!

 

と、ノリノリでした。

 

次回は、40㎏のダイエットの目標達成の4~9か月です!!

 

 

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この記事を書いた人

寺平 義和(てらだいら よしかず)
整体師/B3ダイエットトレーナー 村上整体専門医学院名古屋校を卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。2006年に独立開業、「体のバランス矯正院」代表取締役に。 B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。 かつての自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。

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