![](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/dad9b7f81a8f014b90d9ee4b5f834c9b1-e1418749276541.jpg)
東海市の整体院「体のバランス矯正院」
「B3ダイエット東海スタジオ」
の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平(てらだいら)です。
B3ダイエット体験ダイアリー
前回まで、てらだいらがB3ダイエット期間中に感じていた心境や、
体や身の回りに起こった出来事を紹介していく【体験ダイアリー】
をお伝えしてきました。
今日は、てらだいらのB3ダイエットの成果報告をさせていただきますね!
まずは、正面からです。
![スタート時 正面](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/fa948083ae4ea0199877edc049ee683b-e1418746740635.jpg)
![3ヶ月 正面](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/2e5852d105bc43e4abaa1d34fa0e14ee-333x500.jpg)
![6か月 正面](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/b07ea0f6ac2855f61affc71c8ab21f45-333x500.jpg)
![9か月 正面 ゴール時 このドヤ顔に自分でもイラッとします(笑)](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/28dbd055e316020bcfcb8e313aefc34c-333x500.jpg)
このドヤ顔に自分でもイラッとします(笑)
次に横です。
![スタート時 右](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/da3959c6a01685aa6a9c4cd19d643e54-333x500.jpg)
![3ヶ月右](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/60ee10ada114e1112521382fc960acf0-333x500.jpg)
![6か月右](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/09de322da8508797621cb588866a897a-333x500.jpg)
![9か月右](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/d8397669c48981f5d19526c3d0be2133-333x500.jpg)
最後は後面です。
![スタート 後面](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/b313a93e3e864cfcc5074be82ef3b00e-333x500.jpg)
![3ヶ月 後面](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/1bc4555ecc16c16a8006f199701df3aa-333x500.jpg)
![6か月 後面](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/54e62204f0cb869c4b2fa1f3aec60971-333x500.jpg)
![9か月(ゴール時) 後面](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/3e335c296eef0c3083d23309c647940a-333x500.jpg)
数字の変化も報告させていただきます。
<体重>
スタート時 110.8㎏ ⇒ ゴール時 70.7㎏
40.1㎏ダウン
体脂肪
スタート時 36.2% ⇒ ゴール時 18.2%
18.0%ダウン
ウエスト
スタート時 113㎝ ⇒ ゴール時 79㎝
34㎝ダウン
ダイエット開始時は半年かけて自己流でダイエットしたのでMAXの113㎏からのスタートではなく
110.8㎏からのスタートでした。
半年間、自己流ダイエットをしてようやく落ちた体重が2,2㎏でした。
ところが、B3ダイエットを始めて2週間で3㎏体重が落ちました。
徳山先生にトレーナーについてもらって、
正しい知識のもと、食事に気をつけ、運動(筋トレ)をすることが
ダイエットの近道であり達成までの時間が短縮出来ることを
てらだいら自身、身をもって体験させていただきました。
今回はてらだいらの成果報告でしたが、今後はクライアントさんの成果報告もしていきますので
楽しみにしていてくださいね~~~!!!
ではでは~!!
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この記事を書いた人
寺平 義和(てらだいら よしかず)
整体師/B3ダイエットトレーナー
![40kgダイエットのビフォアーアフター写真](https://teradiet.com/wpsystem/wp-content/uploads/40diet.jpg)
寺平さん。これぞザ・コンテンツですね。日々楽しく拝見しておりました。これからもお互いにおもしろく・真剣に・情報発信していきましょうね!応援しております。
原田さん。
プロの原田さんにそんな風に言っていただけて嬉しいです。
ありがとうございます!
これからもおもしろく、真剣に、情報発信していきますので今後ともよろしくお願いいたします!