B3ダイエット 体験ダイアリー 【4~9か月(ゴール)】

てらダイエット日記〜40kgダイエットに成功した整体師がダイエットについて語ります。

東海市の整体院「体のバランス矯正院」
「B3ダイエット東海スタジオ」
の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平(てらだいら)です。

 


 

B3ダイエット体験ダイアリー

スタート時

1~2週間

3~4週間

1~2ヶ月

2~3ヶ月

 


 

てらだいらがB3ダイエット期間中に感じていた心境や、

体や身の回りに起こった出来事を紹介していく【体験ダイアリー】

 

今日は、スタートしてから

4~9ヶ月(ダイエットゴール)した頃の体験ダイアリーです。

 

 

<4ヶ月~9ヶ月>


・食事とトレーニングが完全に習慣化し当たり前にな
る。

・一般の人よりも筋肉質な体になりスタイルがよくなっ
ているを実感しているのでさらに自信がつく。

・スタートから3ヶ月で20㎏体重が減り、体脂肪も減
ったが、始めの3ヵ月間よりは減るスピードは落ち
る。
※脂肪自体が少なくなってきたため。


・社会が自分に対して優しいのを実感する。


・1ヶ月毎に着れる服のサイズが変わってくる。

・見事、9カ月で40㎏のダイエットに成功!!

・周囲の人の自分を見る目が180度変わる。

・服屋の店員さんに「お客様見たいに男らしい体格の方
にはこれがよくお似合いになると思います。」と、体
格の良い人という見られ方に快感を覚える。
 なので、よりトレーニングをしていこうと思えるよう
になる。

 

 

 

 

4~9ヶ月って、いきなり長いスパンやなぁ~!

 

と、思いますよね。

 

 

ただ、この頃になりますと、
完全に食事とトレーニングが習慣化されてきているので、
やることがつらくもなく、当たり前になってきてます。
なので、心境の変化はスタート時よりも差が少なくなってるので、
これだけのスパンで体験ダイアリーを書いています。

 

 

(決して、さぼったわけじゃないですよぉぉおお!! 笑 )

 

 

 

 

この時は、心の中では、

もう絶対に太りたくないので、

むしろ、食事を気をつけないと嫌ですし、

トレーニングをどんどんしたくなっている頃です。

 

 

 

そして、9ヶ月が経った頃、

 

 

 

 

体重計に乗ると、

 

 

 

 

 

見事、40㎏のダイエット達成~~~!!

 

 

 

やりましたぁぁああ!!!

 

 

 

と、

 

 

 

 

トレーナーの徳山先生との渾身のハイタッチ!!

 

 

 

 

(徳山先生は元プロキックボクサーなので、
正直ハイタッチがめちゃくちゃ痛かったです(笑) )

 

 

 

あの時出たアドレナリンの量は、
年末ジャンボ宝くじが当たった時と同じくらいの量です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当たったことないけど…(笑)

 

 

 

 

 

 

 

(イメージの話です 笑 )

 

 

 

 

 

 

 

最後の徳山先生とのトレーニングを終え、
家についてから感謝のメールをしました。

 

 

 

ここで感謝の気持ちを書こうとすると、3週間位のシリーズになりますし、
徳山先生がもういいよ~、と、嫌がるので自粛しますが、

 

 

 

 

あの日は、人生で一番といっても良いくらいの達成感を味わった日になりました。

 

 

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てらだいらがB3ダイエットでダイエットした時の
【体験ダイアリー】はいかがだったでしょうか?

 

 

始めは公開してもいいものなのかなぁ、とも思いましたが、
ダイエットをしようか迷っている方に少しでもお役に立てるのならと思い、
いい面もしんどかった面も、包み隠さず公開させていただきました。

 

この体験ダイアリーが、
ダイエットやボディメイクをしようとしている方への
きっかけや参考になれたのなら嬉しいです。

 

 

次回は、てらだいらのB3ダイエットでの成果報告をお届けします!

 

 

お楽しみに~!!

 

 

 

 

 

 

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