東海市・知多市・大府市でダイエットしたい方はこちら!

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カッコ良くやせる!B3ダイエット東海スタジオのホームページです。

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はじめまして。B3ダイエット東海スタジオの寺平(てらだいら)です。

愛知県東海市で整体師とダイエットパーソナルトレーナーをしています。

いきなりですが、この下の写真、実は私です。

ほんの数年前まではこんな体型でMAXの時は体重113kg、体脂肪率36%ありました。

メタボ認定、肝機能と腎機能は異常値、痛風・糖尿病一歩手前でした。

 

寺平太っていた頃の写真

ところが、現在は40kgのダイエットに成功して体重71kg、体脂肪率13%です。

寺平ダイエット後の写真

別人のようだとよく言われますが同一人物ですよ(笑)

どうしてこんなに変わることができたのか?

多くの人に聞かれるのですが、その秘密は

「これを食べるだけで、楽して簡単に痩せる!!」

「1日15分、この器具を使うだけで、みるみる痩せて理想のボディー!!」

といった、楽して簡単にダイエットというダイエットと決別し、「決して楽ではないが確実に効果がでる」ダイエット法を実践したからです。

そのダイエットの名前はB3ダイエット。

考案者は整体師。

整体師ならではの視点で効率を徹底的に磨き上げ、安全・確実に体をかえる方法を体系化したダイエット方法です。

私自身、このダイエットに出会うことでまさに人生が変わりました。そして、

「一人でも多くの方に私と同じ経験をして欲しい」

という思いから、このB3ダイエットをはじめました。

実際に、今までに私だけでなく多くの方が人生を変えることに成功しています。

まずは論より証拠。詳しくお話しする前に、B3ダイエット実践者の結果をご覧になってください。

本当わる!
B3ダイエット実践者結果

まずは寺平から(笑)

寺平の結果

次は悩みだったお腹のたるみを解消されたTKさん

TKさんビフォアーアフター

実はTKさん、下の写真のように腹筋の割れ目がだいぶハッキリ見えるようになりました。
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次は今までダイエットに成功したことがなかったAAさん。

AAさん結果

B3ダイエット東海スタジオでのダイエット成功例はまだまだあります。
もっと見たい方は後ほど「ダイエット体験談」のページもご覧になってください。

なぜ、113kgもあった
ダイエット成功できたか?

このページでは私自身のダイエット体験談をお話しします。

少し長くなるので先に書いておきますが、私が成功したダイエットは正しい食事と運動を継続するものです。もしあなたが「楽して痩せる方法」をお探しなら今すぐこのページを閉じてください。そういう情報は出てこないので時間の無駄になります。

そのことをよく理解して、それでも本気でダイエットを成功させたいとお考えの方のみ続きを読んでください。きっと色々な気付きがあると思います。

では、いきましょう。

「年中無休でぶだいら」

小さいころから三度のご飯とお菓子が大好きで、とにかく食べている時が一番の幸せという私は、いつも2~3人前はペロリと食べていました。

そんな食生活を続けていると…

気づいたら立派な肥満児になっていました。

痩せた方がいいと、子供ながらに思うのですが、それでも食べることが大好きで食欲に負け、常にお腹がいっぱいでないと気が済まない。

そんな子供でした。

そんな私に同級生からついたあだ名は

「年中無休のでぶだいら」

このあだ名は休む間もなく、常に食べ続けていることからつきました。

子供心にすごく傷ついたのを今でもはっきりと覚えています。

思春期になると、そのあだ名が嫌で嫌でしょうがなく、ダイエットにも何回もチャレンジしました。

自己流ダイエットの結末

でも結果は…

食事を減らして我慢することで体重は減るのですが、一度体重が減らなくなり、停滞期に入ると、食事を減らして我慢していることに耐えれなくなり、開き直っては食べ始めてリバンドする。そして、今まで以上に太るという悪循環の繰り返しでした。

時には、深夜の通販番組でやっていたこのベルトを巻くだけで特殊な電気が流れてお腹が痩せるというベルトを買ったり、これを飲むだけでみるみる痩せていくというドリンクを買ったりもしました。

もちろん効果はありません。

整体師になり、解剖生理学を学んだ今ならそんなものが効くわけないとわかるのですが、学生時代の私にはわかるわけもなく、購入しては落胆していました。

イエット失敗果てに…

いつしか、そんなことを繰り返す自分に対して、心の奥底から自信を持てなくなっていました。

そんな自分が社会で生きていくためにしていたこと。

それは、

「明るく、笑顔で優しい人を演じ、自分の太っている体を自虐ネタにして人に笑ってもらう」

ことでした。

そうしていると人には喜んでもらえるし、マスコットキャラ的に可愛がってもらえる。

そのお陰もあってか整体師で独立してからも患者さんからも良くしていただき、予約がとれないほどになることが出来ました。

つか本気を出せばせれるとっている?

太っている自分 と、それを自虐ネタにして喜んでもらうということが嬉しくもあったので、いつしか、自分はこれでいいんだと思っていました。(今思えば、正確には思い込もうとしていたんだと思います。)

しかし、心の奥の本当の自分の声は違っていました。

一人、静かな夜にふと訪れる心の声。

「本当にこのままの体型でいいんだろうか?」

『いいじゃん。みんな喜んでくれてるし、痩せたら寺ちゃんらしくないから痩せちゃだめだよ!なんて言ってくれるし。』

「でも、結婚もして子供ももう少しで生まれてくる。健康も心配だし…。」

『大丈夫だよ。まだ若いんだから』

そんな都合のいい解釈の繰り返し。

そんな中、ふつふつと湧きあがる思 いがありました。

「お前、どこかでいつか本気を出せば痩せれると思ってるんじゃないの?

そう思って、お前の人生30年過ぎてんだよ。

そう思ってるだけなら、気づいた時にはおじいさんになっているよ。」

ハッとしました。

と、同時に体の奥からぞわぞわぞわ~っと湧いてくる恐怖。

一生このままいいのか?

オシャレな服も着れない。

やってみたいと思うスポーツがあっても体型で無意識に諦める。

生まれてくる子供に「うちのお父さんは太っている人」と認識されて生きていく。

そして、何よりこのままでは不健康街道まっしぐらだ! 

そんなの嫌だ!!

本当は、痩せたいんだ!!

オシャレな服だ って着てみたいんだ!

スポーツだってしたいんだ!

そして、カッコよくもなりたいんだ!

その結果、男に生まれたからには、少しでいいから女性からカッコイイとも思われたいんだ!

そんな風に思っていた頃に、以前から交流のあった徳山将樹先生(愛知県安城市)と食事に行く機会がありました。

そのとき徳山先生が、

「寺ちゃん、今度ね、B3ダイエットというものを考案したから治療院で患者さん向けにやるんだよね。正しいことをすれば体は必ず変わる。その自信が僕にはあるんだよね。」

それを聴いた時に衝撃が走りました。

『何回もダイエットをして失敗を繰り返している僕でも変われるんですか?』

「うん!間違いなく変わるよ。」

徳山先生のその一言に大きく背中を押され、自分の本当の心の声に正直になり、

『よし!!やろう!!』

と思い、私のB3ダイエットが始まりました。

私の場合、体重が体重なだけに9ヶ月かかりました。正直に言いますと、途中で辛くなることもありました。ですが徐々に痩せていく体と徳山先生のサポートを励みにしてやりきることができました。

今の私の体型があるのは徳山先生のお陰です。

そのとき私は確信したのです。

果の出る正しい知識に基づいた
運動食事継続する

これがダイエットが成功するる一番の近道だということを。

そして、それを提供してくれるのがB3(ビースリー)ダイエットだということを。

やることはシンプル
B3ダイエットとは何か?
  • 基礎代謝が上がり、ダイエット効果が最も高いBIG3(ビッグスリー)と呼ばれる胸・背中・太腿の大きい3つの筋肉をピンポイントでトレーニング。
    ※B3ダイエットの名前はBIG3(ビッグスリー)を鍛えるダイエットの略で“ビースリーダイエット”と読みます。
  • 整体で歪みを矯正し、トレーニングの後は体のケア。
  • 正しい食事を栄養指導を個別にサポート。

B3ダイエットの様子

上記の3つ(運動と食事と体のケア)を完全個室で専属の整体師トレーナーが指導して行う、3ヶ月間のダイエットプログラムです。

その独自の特徴を次にご紹介しましょう。

からせる!
B3ダイエットの10個の特徴
姿勢・スタイルまで改善

体の専門家である整体師の私がトレーナーとなり指導するので圧倒的なカラダ改善、姿勢改善、スタイル改善したカラダが手に入ります。(猫背、ぽっこりお腹、下半身太りも改善します)

「3つの筋肉」を効果的に鍛える

元プロキックボクサー考案の痩せるのに効果的な「3つの筋肉」を徹底的に鍛え上げます。

ケガの心配がない

トレーニングだけでなく、体のメカニズムを知っているので、(普段から患者さんを治療しているので尚更です。)ケガをしないでトレーニングができます。

週2回のトレーニング

週に2回だけ1回1時間半のトレーニングでOKです。(3ヶ月間)

1人じゃないから目標を達成できる

目標達成に向かってあなたのやる気を持続するように一緒に伴走します。※イメージは24時間テレビのマラソンの坂本先生です。走りの素人の芸能人をゴールに導くように、トレーニング初心者のあなたをゴールまで伴走します。

独自の食事法

現代医学の世界で、世界中に減量効果と安全性が認められた体脂肪が燃えやすく、空腹になりにくい食事療法の指導が受けられます。(面倒で難しいカロリー制限、カロリー計算が必要ありません。)

習慣が変わる

3か月間、スケジュールを決めて行うのでトレーニングが習慣化されます。

食事も毎日個別にチェック

期間中の食事を毎食メール画像でチェック・指導していくので、何を食べてよいのか、悪いのかがわかるようになっていきます。

体の不調の改善

整体師考案のプログラムなので、腰痛、肩こりなどの体の不調がダイエットと一緒に改善できる。

リバウンドしない知識が身につく

卒業時には、リバウンドしないためのトレーニングと食事の知識を身に付けていただくよ うに指導するので、卒業後は自分でトレーニングと食事管理ができるようになります。

ここ違う!
B3ダイエットの4つのメリット

さらに、B3ダイエットには普通のジムにはないメリットがいくつかあります。

マンツーマントレーニング

トレーナーと1対1のつきっきりのトレーニングなのであなたの体力にあわせた回数、トレーニングフォーム、重さ、可動域、目指すカラダのイメージ作り、など、効果の高いトレーニングが受けられます。

完全予約制

他の人の目を気にすることなくプライベートな空間でトレーニングができます

追加料金はありません

追加料金は一切発生しません

充実のアフターフォロー

アフターフォローが充実しています。

  • 卒業後もメールや電話での質問に随時お答えます。
  • ご自宅で出来る筋肉トレーニングをお教えします。(テキスト付)
  • 卒業生特典の月1回のボディメンテナンスコースを受けることが出来ます。

こんな人にB3ダイエットはオススメ

B3ダイエットはただ痩せてカッコよく、美しくなるのが目的ではありません。そこに「健康」という人生の財産も手に入れていただきたいと思っています。

それが出来るのが、日頃から痛みでお悩みの方の治療をしている整体師である私だと自負しています。

だから下記のような悩みを持つ方にぜひ挑戦していただきたい、そして変わって頂きたいのです。

  • とにかく痩せたい。体重を落としてスマートになりたい
  • スタイルが良くなりたい女性:二の腕・背中のお肉を引き締めたい、ヒップアップ、バストアップ、スラっとした美脚、キュっと引き締まった足首、など
  • 男性:ぶ厚い胸板、広い背中、盛り上がった肩、プリッと引き締まったお尻、たくましい脚、メタボ改善、など
  • 筋肉をつけてカッコよくて美しいボディラインを手に入れたい
  • 体力をつけて元気になりたい
  • 健康になりたい
  • もっと魅力的になりたい。異性からモテたい
  • スポーツジムに行っているのに結果が出ない
  • プールやウォーキングを頑張っているのに痩せない
  • 肩こりや腰痛を根本から良くしたい
  • メタボが気になる
  • ダイエットしてもリバウンドを繰り返してしまう
  • 老後を元気にすごしたい

健康は人生の目的ではない。しかし、人生の第一条件である。

武者小路実篤

ダイエットで人生が変わる!?

B3ダイエットを9カ月続けて私の体は大きく変わりました。

113キロあった体重が71キロに。

36%あった体脂肪が13%に。

筋肉がつき引き締まった体になりました。

そして、ダイエットに成功して大げさではなく、私の人生は変わりました。

会う人会う人に

「どうしたの?どうしてそんなに痩せれたの?」

と、質問攻めに会うと同時に、

「カッコ良くなったね!!」

「前より、絶対今のがいいよ!!」

「結婚してから痩せてかっこよくなるなんて奥さん儲けもんだね!」

などなど、と、たくさん褒めていただけるようになりました。

また、服を買いに行っても、着たい服が着ることの出来る喜びと楽しさ。

「お客様のようにスタイルの良い方にはこの服が似合いますよ。」

なんて店員さんにスタイルの良い人として見てもらえたときの嬉しさといったらもう最高でした!

数か月前までは、サイズがなくてインターネットでしか服を買えなかったわけですから。

B3ダイエットをしたことで、体に対するコンプレックスの塊だった自分はそこにはいなくなっていました。

そして、自信に満ち溢れた自分がそこにいました。

自信がつき、心も一緒に強くなったのか、人に対して演技ではなく本当に優しくなれたように思います。

まさしく、私の人生は変わりました。

その他にも細かいことですが 、ダイエットして寺平が個人的に変わったことを箇条書きでお伝えさせていただきます。ご参考になれば幸いです。

  • 自信がつくから前向きになれる
  • 体が楽
  • 靴下、靴が立って履ける
  • お風呂掃除が苦にならない
  • 朝起きるのが楽。(炭水化物を取らなくなって)
  • 起床時、立つときにふらつかなくなった
  • 体操座りが出来る
  • ちょっとした事が苦にならずに動ける
  • 階段が交互に足を出して降りられる
  • おしゃれが出来るようになる。
  • 着たい服を着れるのが嬉しい
  • 人と積極的に会える
  • 筋肉がついて姿勢が変わるので歩き方も変わり凛々しく歩ける
  • 歩いている時に左右にふらつくことなく前に歩けるようになる( お尻の筋肉が強くなっているので)
  • 歩いていても息が切れない
  • どんどん体を鍛えたくなる
  • 甘いものが食べたいと思わなくなる
  • 甘いものを食べたり、脂っぽいものを食べると受けつけなくて気持ち悪くなる
  • 味覚が変わる
  • 体にいいものしか食べたくなくなる
  • 嫁さんの友達に会うのが自信があるから嫌じゃない
  • 家事がこなしやすい
  • 前かがみが楽
  • 電車の二人掛けの席に一人で座っていると以前は狭いからか人が乗ってこなかったのに、隣に人が座ってもらえるようになる
  • エレベーターを待っている時に、人が大勢いると乗る時にブザーが鳴るのが嫌だったのですいている時しか乗りたくなかったのが、今ではそんなことは思わ ない。

 

人生わって生えた想い

本当の自分の心の声に素直になってダイエットをして、こんなに人生が変わり、自信に満ち溢れれれるようになったときに芽生えた気持ちがあります。それは、

  • 自分と同じように痩せたいけれど痩せれない。
  • いつの間にか痩せることをあきらめてしまっている。
  • リバウンド続きで自信を持てないでいる。
  • 体型のコンプレックスから異性に対しても積極的になれない。

など、自分と同じように体型のコンプレックスで悩んでいる人たちのサポートをしてその悩みを解決してもらいたい!!

そして、人生の変わる喜びを体験してもらいたい!!

体がラクに、毎日がワクワクして自信に満ち溢れたものにしてい ただきたい!!

そうするには、B3ダイエットを自分の整体院でも提供したい。

なぜなら、太っている人の気持ちが一番わかるのは、どんなトレーナーよりも、113kgあった私だから!!

その気持ちを抑えることが出来ずに、B3ダイエット考案者の徳山先生に伝えた所、二つ返事でOKをいただき、教えを乞い、当院でも提供出来るようになりました。

ダイエットを成功させるために必要な本当のこと

  • ○○だけ食べるダイエット
  • 楽して簡単にダイエット
  • 1日数分の運動だけでみるみるうちに脂肪が燃える!

世の中にはこんなウソだらけの安易なダイエット法がたくさん出回っています。正直なところ私自身も過去にそういったダイエットにダマされて失敗し続けてきました。

何故かというと、ダイエットは英語と同じで「かもしれないマーケット」だからです。

  • もしかしたら本当にこれをすれば痩せれるかもしれない。
  • もしかしたら聞くだけで本当に英語がペラペラ にしゃべれるようになるかもしれない。

そういう人の心理につけ込むものが世の中には溢れかえっています。それを信じたい人情は私には痛いほどわかります。(私自身がいいお客さんでしたので(苦笑))

 

でも、冷静に考えてみて下さい。

 

もし、仮に、楽して簡単に何の努力もなしに痩せれるのでしたら、その商品はノーベル賞を取っているはずですよね?

そして、その商品だけが残り、世の中のダイエット方法はそれだけになっているはず。肥満の人が世の中からいなくなっているはずなのです。

ところが現実はどうでしょう。

日本では100人に7人が糖尿病です。

また、糖尿病の可能性を否定できない「予備群」と呼ばれる人は1,320万人と言われており、合わせる と、全国に2,210万人の糖尿病患者と予備群がいると推定されています。日本では、予備群まで含めると、100人に17人が糖尿病ということになります。(国民健康・栄養調査、2007年)

となっています。

こうした結果から、国も本気で危機を感じてメタボ検診をし始めたわけです。簡単にダイエットが出来るものがあれば、メタボ検診なんて世の中から必要なくなっていますよね。

この流れが現実なのです。

だからこそ、あなたに引っ掛かって欲しくないのです。

本当はあなたもわかっているはず。

楽して簡単にダイエットなんてものは世の中に存在しないと…。

もうウソだらけのダイエット方法に惑わされないでください。

余分なお金をもう使わないでください。

本気で体型を変えたい方は、ぜひ、『ご自身の努力もプログラムのうち』のこのB3ダイエットにトライしてみてください。

カラダを変えるってことは、決して楽な道ではありませんが、私があなたをゴールまで伴走してサポートします。回り道は絶対にさせません!

体型わるとどうなる?

あなたは体型が変わったらどうなるかイメージしたことはありますか?

例えば、寺平は40kgダイエットして、洋服が3LからMサイズになりました。

おかげで昔の服は全部着れなくて買い直しました。

でもこれって嬉しい悲鳴です。着たい服が着れる。買い物が楽しくなる。

そのほかにも

  • カラダが自由に楽に動かせる。
  • 体力がアップしているからエネルギーが内側から溢れてくる。
  • トレーニングを続けた努力の結果なので、心から自分に自信がもてる

などなど挙げたらきりがないほど、いいことづくめです。

本当にあなたに伝えたいこと

ということで、今までのことをまとめさせていただくと、
今回 お伝えしたいことはこれです。

 

それができるのが整体師が考案したケガなく安全に行えるB3ダイエットです。

体重や体脂肪のダウン、体型のサイズダウンだけではありません。

骨格を矯正し、その骨格を正常強化し、しなやかなカラダを創るための筋トレをすれば成長ホルモンが出て、若返り、脂肪も燃焼しやすくなり、代謝も上がります。

その結果、慢性疲労・冷え性・肩こり・、むくみ・生理痛・などの婦人科系疾患も解消していきます。

さらに元気になることで、仕事や趣味・余暇の楽しみも増します。

ストレス社会に打ち勝つエネルギッシュでパワーあるカラダ&ボディは最高だと思いませんか?

日本で唯一(?)の40kgのダイエット経験をもつB3ダイエットトレーナーであり、骨格・筋肉・姿勢の専門家の整体師である私があなたを全力でゴールまで伴走します。

ぜひ、私と一緒に人生を変えましょう!

心配いりません。

大丈夫です。

効果は私が保証します。

長い文章を最後までお読みいただきありがとうございました。

B3ダイエット トレーナー 寺平義和

小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道

イチロー(マイアミ・マーリンズ)