どんな方法のダイエット?

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どんな方法のダイエット?

体には健康とスタイルに必要なビッグ3と言われる3つの筋肉群があります。

①胸の筋肉
②背中の筋肉
③大腿の筋肉

筋肉のビッグ3

B3ダイエットではこの3部位をメインに週2回、3か月間、当院のトレーニングマシンを使い、あなたにあったトレーニングメニューを作成し、寺平がつきっきりで筋肉トレーニングを行います。

※当院でのトレーニング以外は必要ありません。

そこに、食事と栄養指導を行い、実践していただきます。

実はダイエットと魅力的なスタイルを作るのに必要なのは上記の3部位の筋肉です。

この筋肉が弱いと、代謝は落ち、太りやすい体になるばかりか、バストは下がり、猫背になり、ヒップは垂れ、下半身だけが太ります。そしてポッコリお腹、メタボリック症候群になるばかりかO脚にもなります。

あなたの体型を決めているのはこのビッグ3で、決して体幹の筋肉ではありません。

体幹が強いことも良いことなのですが、ビッグ3が弱いのに、今流行りの体幹トレーニングをしたり、自宅でDVDを観て、インナーマッスルを鍛えたりしても意味がありません。

時間の無駄だけならよいのですが、必ずと言っていいほど「痛み」が出ます。

そこを踏まえてまずはビッグ3を徹底的に鍛える。ここからBIG 3 ダイエットを略して

B3ダイエットは生まれました。

そしてB3ダイエットのトレーニングには、あなたに伴走してくれるトレーナーの存在が欠かせません。
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