糖質制限ダイエットってよく耳にしますが、ダイエット効果があるのか、ないのか、本当のところが気になりませんか？ 答えは、糖質制限ダイエットは効果があります。 しかし注意が必要なことも確かです。 自己流の糖質制限ダイエットを …
質問 最近ダイエットにも良いと流行っているＭＣＴオイルって何ですか？どんな効果があるのか、どれ位摂取するといいのか教えてください。（２１歳女性） ＭＣＴオイルという名前を聞いたことがある方も多いと思います。 …
糖質制限ダイエット中の空腹対策にオススメな方法があります。 それはスープを飲むことです。 スープを飲むことにより、お腹が膨れるだけでなく食べた満足感が増し空腹が出にくくなります。 とはいえ、スープを毎回作る …
質問 糖質制限（低糖質）ダイエットをやっているのですが、たまにどうしてもお菓子を食べたくなります。 糖質制限（低糖質）ダイエット中でも食べられるお菓子はありますか？ （３９歳女性） 基本的に糖質制限（低糖質 …
質問 糖質制限ダイエットを始めて体重が順調に減っているので、嬉しいです♪ ただ、空腹感がすごいので、糖質ゼロのどあめやゼリーを食べて気を紛らわせています。 空腹感を感じにくくする方法はありますか？（３１歳女性） &nbs …
質問 筋トレをして２年になります。今度初めてコンテストに挑戦しようと思っています。 ジム仲間からケトジェニックダイエットというものを聞いたのですが、どんなダイエットなのですか？ やり方はどのようにするといいのですか？ （ …
質問 ダイエット中でも食べれるパンでおすすめのものはありますか？ （３１歳女性） ダイエットをする時でもパンを食べたいですよね。 ただ、パンは糖質が高く、カロリーが高い傾向があるので基本的にはダイエットには …
質問 ケトジェニックダイエットと糖質制限ダイエットの違いはなんですか？ どちらも糖質を制限するような感じですが、違いがいまひとつわかりません。 教えてください。よろしくお願いいたします。（37歳男性） ケト …
糖質制限ダイエット中に外食のお誘いってありますよね。 ママ友からのお誘い、会社の同僚・上司からのお誘いなどなど。 そんな時に、糖質制限ダイエット中でも行けるおすすめの外食をご紹介します。 どんな外食を選ぶと …
質問 糖質制限制限ダイエットをしようと思っているのですが、 そもそも糖質の多い食べ物ってなんですか？ ３９歳女性 糖質制限ダイエットという言葉は一般的にかなり認知されてきたように思います。 糖質制限ダイエッ …