質問 ケトジェニックダイエットと糖質制限ダイエットの違いはなんですか？ どちらも糖質を制限するような感じですが、違いがいまひとつわかりません。 教えてください。よろしくお願いいたします。（37歳男性） ケト …
質問 友人にコーヒーを飲むとダイエット効果があると聞いたのですが本当ですか？ 本当ならなぜ効果があるのですか？（３１歳女性） 結論を先に言うと、 コーヒーにはダイエット効果があります。 &nb …
ダイエットというと果物が健康に良いというイメージがある方も多いと思います。 果たして、果物はダイエットに効果的なのでしょうか？ それとも食べたらだめなのでしょうか？ 答えは、 ダイエット効果は …
体脂肪が多いわけでも太っているわけでもないのに顔や足がむくむ。 特に女性で悩まれている方が多いです。 では、なぜ男性よりも女性の方がむくみやすいのでしょうか？ その原因とは一体何なのでしょうか？   …
質問 現在、ダイエット中なのですが、体重の増加、減少が激しいんです。 ちょっと体重が減ったかと思えば次の日には増えてしまったりしています。 これは、ダイエットがうまくいっているのでしょうか？ 運動はウォーキング６０分と、 …
質問 ココナッツオイルはダイエット効果ありますか？ 45歳女性 答えを先に言いますと、ココナッツオイルはダイエット効果があります。 ただし、ダイエット効果を発揮するためにある条件 …
質問 ダイエットをする時に、筋トレと食事を見直そうと思います。ただ、有酸素運動をするとより効果が出ると思います。 どんな有酸素運動をするとおすすめですか？教えてください。 ２７歳女性 実は、ダイエットをする …
夜中のテレビの通販番組でお腹にパッドを貼ったり、 ベルトを巻いたりしてEMS（電気筋肉刺激）の効果でお腹が凹むといった商品がよく紹介されています。 ・EMSという電気刺激でブルブルと腹筋を震わして筋肉を収縮 …
質問 肉を食べたら太る？友達がダイエットをしています。「お肉を食べたいけど太るから我慢してる！」と言っていたんですが肉ってタンパク質ですよね？過剰摂取じゃない限り太らないと思うんですけど太りますか？ ２３歳女性 &nbs …
質問 ダイエットを始めました。食事をいつもより全然食べていないのに体重が増えてしまうんです…。 なぜでしょうか？ ４１歳女性 このようなことは、よく聞きます。 一見、そんなありえないようなことが、なぜおきて …