ダイエット豆知識

てらダイエット日記〜40kgダイエットに成功した整体師がダイエットについて語ります。

質問 酵素サプリか酵素ドリンクでダイエットに挑戦したいと思ってます! 酵素って、実際のところ効果あるんでしょうか?(23歳女性)     ズバリ、残念ながら酵素サプリメントや酵素ドリンクを &nbsp …

質問 最近、冬にダイエットをすると、体調を崩す(風邪をひいたりする)ことが多いんです。ダイエットをすると風邪をひきやすくなるのですか? 対策法はありますか?(33歳女性)   ダイエット中は風邪をひきやすくなる …

質問 ダイエット中なのにジュースを飲んでも痩せますか?ジュースによく入っている、「果糖ブドウ糖液糖」ってなんですか??体にはよくないんですか?(25歳男性)   ジュースを習慣的に飲んでしまっている方も多いと思 …

質問 ダイエット中でも食べれるパンでおすすめのものはありますか? (31歳女性)   ダイエットをする時でもパンを食べたいですよね。 ただ、パンは糖質が高く、カロリーが高い傾向があるので基本的にはダイエットには …

ダイエットの基本は食事を見直し摂取カロリーを減らす、運動をして消費カロリーを増やす、そしてそれを続けるといったとてもシンプルなものです。 それらを抑えた上でダイエット効果をより高めるテクニックをご紹介します。 &nbsp …

質問 お正月太り解消法は・・・年末年始で体重が増えてしまいました。 どのようにしてダイエットすれば良いですか?(45歳女性)   お正月というと家族で集まってご馳走を食べる機会が増える人も多いのではないでしょう …

※アマゾンさんから画像を引用 ヘルシアの購入リンクはこちら   質問 ヘルシア緑茶をの飲むと痩せるんですか?効果的な飲み方はありますか?(35歳男性)   花王株式会社さんから販売されているヘルシア緑 …

質問 ダイエットのために朝はフルーツグラノーラにしようと思っています。 フルーツグラノーラ(フルグラ)は痩せますか?それとも太りますか?(23歳女性)   答えを言いますと、   痩せません。 &nb …

質問 ケトジェニックダイエットと糖質制限ダイエットの違いはなんですか? どちらも糖質を制限するような感じですが、違いがいまひとつわかりません。 教えてください。よろしくお願いいたします。(37歳男性)   ケト …