東海市の整体院「体のバランス矯正院」
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」
の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平（てらだいら）です。
B3ダイエット体験ダイアリー
てらだいらがB3ダイエット期間中に感じていた心境や、
体や身の回りに起こった出来事を紹介していく【体験ダイアリー】
今日は、スタートしてから
４～９ヶ月（ダイエットゴール）した頃の体験ダイアリーです。
＜４ヶ月～９ヶ月＞
・食事とトレーニングが完全に習慣化し当たり前にな
る。
・一般の人よりも筋肉質な体になりスタイルがよくなっ
ているを実感しているのでさらに自信がつく。・スタートから３ヶ月で２０㎏体重が減り、体脂肪も減
ったが、始めの３ヵ月間よりは減るスピードは落ち
る。
※脂肪自体が少なくなってきたため。
・社会が自分に対して優しいのを実感する。
・１ヶ月毎に着れる服のサイズが変わってくる。・見事、９カ月で４０㎏のダイエットに成功！！
・周囲の人の自分を見る目が１８０度変わる。
・服屋の店員さんに「お客様見たいに男らしい体格の方
にはこれがよくお似合いになると思います。」と、体
格の良い人という見られ方に快感を覚える。
なので、よりトレーニングをしていこうと思えるよう
になる。
４～９ヶ月って、いきなり長いスパンやなぁ～！
と、思いますよね。
ただ、この頃になりますと、
完全に食事とトレーニングが習慣化されてきているので、
やることがつらくもなく、当たり前になってきてます。
なので、心境の変化はスタート時よりも差が少なくなってるので、
これだけのスパンで体験ダイアリーを書いています。
（決して、さぼったわけじゃないですよぉぉおお！！ 笑 ）
この時は、心の中では、
もう絶対に太りたくないので、
むしろ、食事を気をつけないと嫌ですし、
トレーニングをどんどんしたくなっている頃です。
そして、9ヶ月が経った頃、
体重計に乗ると、
見事、40㎏のダイエット達成～～～！！
やりましたぁぁああ！！！
と、
トレーナーの徳山先生との渾身のハイタッチ！！
（徳山先生は元プロキックボクサーなので、
正直ハイタッチがめちゃくちゃ痛かったです（笑） ）
あの時出たアドレナリンの量は、
年末ジャンボ宝くじが当たった時と同じくらいの量です。
当たったことないけど…（笑）
（イメージの話です 笑 ）
最後の徳山先生とのトレーニングを終え、
家についてから感謝のメールをしました。
ここで感謝の気持ちを書こうとすると、3週間位のシリーズになりますし、
徳山先生がもういいよ～、と、嫌がるので自粛しますが、
あの日は、人生で一番といっても良いくらいの達成感を味わった日になりました。
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てらだいらがＢ３ダイエットでダイエットした時の
【体験ダイアリー】はいかがだったでしょうか？
始めは公開してもいいものなのかなぁ、とも思いましたが、
ダイエットをしようか迷っている方に少しでもお役に立てるのならと思い、
いい面もしんどかった面も、包み隠さず公開させていただきました。
この体験ダイアリーが、
ダイエットやボディメイクをしようとしている方への
きっかけや参考になれたのなら嬉しいです。
次回は、てらだいらのＢ３ダイエットでの成果報告をお届けします！
お楽しみに～！！
あなたの人生を変える。人生最後のダイエット！
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この記事を書いた人
村上整体専門医学院名古屋校を卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。2006年に独立開業、「体のバランス矯正院」代表取締役に。
B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。
かつての自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。
B3ダイエットとは？お客様の声を紹介した動画をご覧ください！
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