東海市の整体院「体のバランス矯正院」
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」
の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平（てらだいら）です。
B3ダイエット体験ダイアリー
てらだいらがB3ダイエット期間中に感じていた心境や、
体や身の回りに起こった出来事を紹介していく【体験ダイアリー】
今日は、スタートしてから２～３ヶ月経ったころの体験ダイアリーです。
＜２ヶ月～３ヶ月＞
・始めたころより、体の筋肉がつきはじめ、引き締ま
り、第３者から「痩せたね～！！」と驚かれるように
なる。
・どうやって痩せたの？ と、聞かれるようになりはじ
める。
・変わってきた自分に自信が持てるようになる。
・食事の知識が増え、食事のコントロールが完全に出来
るようになる。
・トレーニングに知識が増え、自分だけになってもトレ
ーニングをしていけそうな自信が出てくる。
・２０キロ減達成！！
・今までの自分との決別を意識できるようになる。
この頃を振り返ると、完全に食事とトレーニングをしていくことに完全に慣れた時期です。
しかも、人から、「痩せたね～！」と、
気付いて言ってもらえるようになり、
そのことがすごく嬉しかったのを覚えています。
変化を人にわかってもらえることと、３ヶ月で２０㎏やせれたことが
自信につながり、あとはこれを続ければダイエット目標を達成できることが
明確にイメージできるようになってきた頃でもあります。
ここまで来たら、勢いで最後まで行っちゃおう！！
と、ノリノリでした。
次回は、４０㎏のダイエットの目標達成の４～９か月です！！
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この記事を書いた人
寺平 義和（てらだいら よしかず）
整体師／Ｂ３ダイエットトレーナー
村上整体専門医学院名古屋校を卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。2006年に独立開業、「体のバランス矯正院」代表取締役に。
B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。
かつての自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。
B3ダイエットとは？お客様の声を紹介した動画をご覧ください！
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