東海市の整体院「体のバランス矯正院」
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」
の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平（てらだいら）です。
B3ダイエット体験ダイアリー
てらだいらがB3ダイエット期間中に感じていた心境や、
体や身の回りに起こった出来事を紹介していく【体験ダイアリー】
今日は、スタートしてから３～４週間の体験ダイアリーです。
＜３～４週後＞
・食事にはすっかり慣れる
・体が軽くなっていて動きやすくなりはじめている事を
少し実感するようになる。・トレーニングにも慣れてきて、胸の筋肉が大きくなっ
てきているのと、お腹が減り始めているのを実感し、
すごく嬉しくなる。・この頃には、トレーニングにいくことが楽しみになっ
て来る。・体重と体脂肪が右肩下がりで順調に減ってきて嬉しく
なる。
文章から読み取れることは、この頃になると、
糖質を少なくした食事と、筋トレにだいぶ慣れてきていることがわかります。
そして、体のサイズの変化、体重・体脂肪の数値の変化を実感できて
楽しくなってきているのがわかりますね。
今までの体験ダイアリーより、コメントが前向きになってきてますね！
そうそう、変化が出て来てすごく楽しくなってきたんですよね～
久しぶりに読み返して懐かしくなりました。
さぁ、これから、どんな体感ダイアリーになっていくんでしょう？
楽しみですね～！！
ムフフ
ではではっ！
次回は、１～２ヶ月の体験ダイアリーです。
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この記事を書いた人
寺平 義和（てらだいら よしかず）
整体師／Ｂ３ダイエットトレーナー
村上整体専門医学院名古屋校を卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。2006年に独立開業、「体のバランス矯正院」代表取締役に。
B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。
かつての自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。
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