東海市の整体院「体のバランス矯正院」
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」
の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平（てらだいら）です。
今日は、おふざけなしで真面目に書きますね。
どんなお話かというと、
「ダイエットを成功する為の原理原則」
です。
よく、テレビや雑誌で、
・○○だけ食べるダイエット
・楽して簡単にダイエット
・１日数分、この運動をするだけでみるみるうちに脂肪が燃える！
・腹筋マシーンに乗るだけで憧れのシックスパックが簡単に手に入ります。
こんな魅力的な言葉をみかけませんか？
あたかも本当に効果がありそうに聞こえますよね。
はたして本当に効果があるのでしょうか？
結論を先に言わせていただくと、
残念ながら、
ほとんど効果がありません。
あえて繰り返しますが、
テレビや雑誌で取り上げられるような
楽して簡単ダイエットはほとんど効果がないです。
では、
本当に効果のあるダイエットとはどんなものでしょうか？
これは、このブログでも
くどい位にお伝えしている、
・食事の内容を気をつける。
・運動をする。
・それを継続する。
という、とても地味なものなんです。
そのことを多くの人は知っています。
では何故、
テレビや雑誌は楽して簡単に効果が出るものばかり取り上げられるのでしょうか？
それは、今まで聞いたことがないような
『面白いもの』でないと視聴者や読者が食いついて
反応してくれないからです。
テレビは、視聴率を取れないと番組が成り立ちません。
雑誌は、販売部数が伸びないと経営が成り立ちません。
そこで、手を変え品を変え、
「もしかしたら本当にこんな簡単で楽な方法でダイエットできるカモ？」
と、思わせて視聴率を取ったり、販売部数を伸ばそうとします。
（もちろん、効果の出るきとんとした情報を出している番組や雑誌もあります。
そんな時は、本当に良く言ってくれました！！と、とっても嬉しくなります！！）
この本当に楽にダイエットできるカモ？
と思ってしまった方を、
字のごとくカモ（鴨）にしようとするのがテレビや雑誌はとてつもなく上手です。
（この人を惹きつけるセンスは見習わないといけないです（笑））
でも、「楽して簡単にダイエットができたほうがいいよ～！」
そのお気持ちは痛いほどよくわかります。
てらだいら自身、
そういったダイエットに目移りして実際にやってみては
失敗を繰り返してきましたので。
でも、冷静に考えてみて下さい。
もし、仮に、楽して簡単に何の努力もなしに痩せれるのでしたら、
そのダイエット方法はノーベル賞を取っているはずですし、
世の中のダイエット方法はそれだけになっているはずだと思いませんか？
そして、国が保険を使ってでもその方法を推奨すると思いませんか？
なぜならば、その方が医療費が下がりますので。
そして、メタボ検診もなくなりますよね。
でも現実はどうでしょう？
そんな現実はないですよね。
そうなんです。
繰り返し言いますが、
本当に効果のあるダイエット法とは
・食事の内容を気をつける。
・運動をする。
・それを継続する。
という、とても地味なものなのです。
ダイエットを成功するには、この原理原則をコツコツと行うことが
結果を出すための一番の近道なんです。
反対に、
ここを認識出来さえすれば、
ダイエットは半分成功したも同然です！！
もう、世の中の楽してダイエット話には、惑わされないように
気をつけてくださいね。
（笑）
追伸
やっぱり、最後にふざけてしまいごめんなさい。
が、我慢出来なかったんです（苦笑）
読んで下さり、ありがとうございました。
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この記事を書いた人
村上整体専門医学院名古屋校を卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。2006年に独立開業、「体のバランス矯正院」代表取締役に。
B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。
かつての自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。
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