糖質制限ダイエット中の空腹対策にオススメな方法があります。
それはスープを飲むことです。
スープを飲むことにより、お腹が膨れるだけでなく食べた満足感が増し空腹が出にくくなります。
とはいえ、スープを毎回作るのは忙しい現代人には大変なこと。
そこで糖質制限中でも食べてもいい市販されているインスタントスープをご紹介します。
日清 純豆腐 スンドゥブチゲスープ【糖質5.8ｇ】
糖質 5.8ｇ カロリー 68kcal
あさりを使った海鮮だしをベースにコチュジャンをきかせた本格旨辛チゲスープです。
けっこうピリ辛で大きい豆腐も入っていて食感も滑らかで美味しいです！
タンパク質が4.2ｇ入っているのもグッドです。
※お湯を入れるだけで完成
オンラインでの購入される場合はこちらのリンクからどうぞ。
クノール ほうれん草とベーコンのスープ【糖質2.1ｇ】
糖質 2.1ｇ カロリー 28kcal
このスープはクノールさんのこだわりで国内契約農場でとれて3日以内の国産新鮮たまごを使用した、ふんわりたまごスープです。
かつおと昆布の合わせだしの風味がきいて優しい味わいで美味しいです！
※お湯を入れるだけで完成
オンラインでの購入される場合はこちらのリンクからどうぞ。
クノール ほうれん草とベーコンのスープ【糖質2.1ｇ】
糖質 2.1ｇ カロリー 26kcal
このスープもクノールさんのこだわりで国内契約農場でとれて3日以内の国産新鮮たまごを使用し、ほうれん草も指定農場でとれたものを使用しているほうれん草とベーコンのスープです。
お肉と野菜を煮込んだコクが豊かなスープで美味しいです！
※お湯を入れるだけで完成
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アサヒグループ食品 おどろき麺ゼロ香ばし醤油麺【糖質4.7ｇ】
糖質 4.7ｇ カロリー 42kcal
糖質制限中にラーメンはＮＧ食材。
そんな時でもラーメン気分を味わいたい方にお勧めのスープです。
寒天とコンニャクで作った糖質ゼロの麺を使っています。
香ばしい醤油スープと合うので美味しいです！
※お湯を入れるだけで完成
オンラインでの購入される場合はこちらのリンクからどうぞ。
アサヒグループ食品 おどろき麺ゼロ酸辣湯麺【糖質4.7ｇ】
糖質 4.7ｇ カロリー 49kcal
麺は寒天とコンニャクで作った糖質ゼロの麺を使っています。
うま辛な酸辣スープとゼロ麺の相性が良くて美味しいです！
※お湯を入れるだけで完成
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おどろき麺ゼロ完熟トマトのミネストローネ風【糖質7.0ｇ】
糖質 7.0ｇ カロリー 49kcal
糖質制限中にミネストローネはパスタが糖質が高いのでＮＧ食材ですが、この商品はミネストローネの雰囲気を見事に再現で来ていてお勧めです。
麺は寒天とコンニャクで作った糖質ゼロのショートパスタ風麺を使っています。
一口サイズのパスタ風麺にトマトの旨みが入ったミネストローネスープが絡んで美味しいです！
※お湯を入れるだけで完成
オンラインでの購入される場合はこちらのリンクからどうぞ。
まとめ
今回ご紹介させていただいたインスタントスープは糖質制限ダイエット中でも安心して食べていただけるものです。
糖質量が低いだけでなく、カロリーも抑えてくれているのもポイントが高いです。
そしてなにより、味のクオリティが高い！美味しいです！
大手メーカーさんの商品開発の努力の賜物ですね。
ダイエットしやすいいい時代になりました。
ぜひご活用くださいね！
この記事を書いた人
村上整体専門医学院名古屋校を卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。2006年に独立開業、「体のバランス矯正院」代表取締役に。
B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。
かつての自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。
B3ダイエットとは？お客様の声を紹介した動画をご覧ください！
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