夜中のテレビの通販番組でお腹にパッドを貼ったり、 ベルトを巻いたりしてEMS（電気筋肉刺激）の効果でお腹が凹むといった商品がよく紹介されています。 ・EMSという電気刺激でブルブルと腹筋を震わして筋肉を収縮 …
ヨガのインストラクターさんってスタイルの良い方が多いですよね。 だから、 「ヨガをするとダイエットに効果的なんだ！」 と、思う人は多いと思います。 はたしてダイエット効果はあるのでしょうか？ ヨガはダイエッ …
サウナに入ると汗をいっぱいかいて気持ちが良いですよね。 お好きな方も多いのではないでしょうか？ サウナ好きの方から意外に多い質問があります。 「サウナに入ると痩せますよね？」 という質問です。 これはホントなのでしょうか …
「ストレス太り」という言葉をよく聞きますよね。 人はストレスを感じると太ってしまうのでしょうか？ 答えは、太りやすくなります。 なんでストレスを感じる人ほど太るの？ ストレスと言っても、人によって感じるスト …
「二の腕を細くしたい」 「二の腕のプルプルを取りたい」 「引き締まった二の腕でノースリーブを着たい」 女性の体型の悩みでよく聞くのが二の腕です。 そんな中で、なんで、手首や前腕（ヒジから手の指にかけて）は細 …
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」で カラダとココロの健康をデザインする 40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの 寺平（てらだいら）です。 女性の方からよくいただく質問があります。 …
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」で カラダとココロの健康をデザインする 40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの 寺平（てらだいら）です。 今日は、ダイエットをする上で押さえておい …
東海市の整体院「体のバランス矯正院」 「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」 の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの 寺平（てらだいら）です。 今日は、おふざけなしで真面目に書きますね。 &nbs …