運動・筋トレ・エクササイズ

B3ダイエットトレーナー寺平義和の「てらダイエット日記」~リバウンドしない痩せ方教えます!

ダイエットをする目的の大きな理由に「体型を変えたい」というものがある方が多いと思います。   「モデルさんみたいにヒップアップしたい」 「足をキュッと引き締めてスキニージーンズが似合うようになりたい」 「お腹を …

サッカー日本代表の長友選手が行っているトレーニングで有名なトレーニングが体幹トレーニングです。 長友選手が監修した本もたくさん出ています。 体の使い方、パフォーマンスがアップするなど、とても注目されているトレーニングです …

  90%の女性が、いまよりもスリムになりたい! というデータがあります。[ミュゼマーケティング] そんなダイエットしたい女性に効果的なおすすめの運動は何でしょうか? 運動と一口に言っても、ウォーキング、エアロ …