健康

B3ダイエットトレーナー寺平義和の「てらダイエット日記」~リバウンドしない痩せ方教えます!

質問 普段から運動をしないのですが、ダイエットの為に運動をしたら膝が痛くなってしまいました。その原因と解決法を教えてください。また膝に負担をかけない、良い運動やトレーニングがあれば教えてください。(55歳 女性) &nb …

質問 筋トレをして食事も気をつけてダイエットをしています。自分なりに努力しているのに体重が増えてきています。何故なんでしょうか?(23歳女性)   基本的に、筋トレを定期的にしていて食事もダイエット前よりカロリ …

質問 最近、冬にダイエットをすると、体調を崩す(風邪をひいたりする)ことが多いんです。ダイエットをすると風邪をひきやすくなるのですか? 対策法はありますか?(33歳女性)   ダイエット中は風邪をひきやすくなる …

ダイエットにおすすめの油としてオメガ3というものがあります。   聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?   そもそもオメガ3とは一体何なのでしょうか?   なぜ、オメガ3はダイエッ …

『ダイエットの学校』 B3ダイエット東海スタジオ 40キロのダイエット経験を持つ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。     今日は、てらだいらオススメのダイエット料理をご紹介する &n …

姿勢は大事だよ~♪ Part 2


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『ダイエットの学校』 B3ダイエット東海スタジオ 40キロのダイエット経験を持つ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。     前回のブログで 姿勢は大事ですよ~。 人から良い印象に見られ …