東海市の整体院「体のバランス矯正院」
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」
の40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平（てらだいら）です。
今日は、いつもと違って、
整体ダイエットトレーナーらしく真面目に書きますね。
突然ですが、
【サルペコニア肥満になっていませんか？】
サルペコニア？
なんじゃそりゃ？
という方も多いと思いますが、
最近、テレビなどでも取り上げられることが
増えてきているのですが、
サルペコニア肥満とは、
見た目は太っていないのに体の中は肥満になっている
というものです。
えぇ～～～～！
見た目は太ってないのに肥満ってどういうこと？
と、思う方も多いと思いますので、
簡単に説明させていただきますね。
普段、まったく運動をしない方がいるとします。
人は運動をしないと、4０歳を境に、
１年間で１％ずつ筋肉が減っていくと言われています。
ですので、
現在5５歳の方がまったく運動をしていない生活をずっと続けていると、
4０歳の時から比べて１５％も筋肉量が減っていることになります。
（日常生活の活動量や体質もありますので
すべての方がこの数字のようになるとは言えませんが、
今回は例えとして考えて下さい。）
この方が4０歳から体重が変わっていないことで、
肥満じゃないと安心していたら、
実は体内では怖いことになっています。
どういうことかと言うと、
筋肉量が１５％減っているにも関わらず、
4０歳の頃と体重が変わっていないということは、
体内で減った筋肉分ほど、
脂肪が増えてしまっているんです！！
そ、そんなバカな～～～っ！！
はい。
残念ながらその可能性大です。
まとめると、
サルペコニア肥満とは、
上記のような理由で、運動不足から体内の筋肉量が減り、
脂肪の量が増えることで、筋肉と脂肪の割合が若いころと変わってしまうことで、
見た目は太っていないのに体内は肥満になっている状態のことです。
このサルペコニア肥満は、
４０歳以上の４人に１人が予備軍、
もしくは、サルペコニア肥満になっている可能性があると言われています。
それだけではなく、メタボよりも
女性は高血圧のリスクが２．３倍
糖尿病のリスクは１９倍
あると言われています。
ですので、
運動をまったくして来なかった方で、
5０歳を過ぎて、4０歳の頃と体重が変わっていない方は、
体重が増えていないからと言って、安心しないでくださいね。
サルペコニア肥満になっていないか心配な方は
一度、血液検査や健康診断を受けられることをお勧めします。
って、それで終わりか～～～い！！
散々、恐怖を煽っておいて対策法を教えんのか～～～い！！
という声が、聞こえてきそうですね。
ご安心ください！！
対策方法は、
次回、お伝えしま～す！！（笑）
じ、次回かよ～～～
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この記事を書いた人
村上整体専門医学院名古屋校を卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。2006年に独立開業、「体のバランス矯正院」代表取締役に。
B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。
かつての自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。
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