質問 ダイエットをする時に、筋トレと食事を見直そうと思います。ただ、有酸素運動をするとより効果が出ると思います。 どんな有酸素運動をするとおすすめですか？教えてください。 ２７歳女性 実は、ダイエットをする …
質問． ジョギング3ヶ月目効果なし。ダイエット目的のため、ジョギングを始めてから9週目に突入しました。ですが、全くと言っていいほど効果がでません。ジョギングをしても痩せないのですか？ 29歳女性 ダイエッ …
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」で カラダとココロの健康をデザインする 40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの 寺平（てらだいら）です。 最近、整体の患者さんによく聞かれることが …
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」で カラダとココロの健康をデザインする 40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの 寺平（てらだいら）です。 有酸素運動シリーズ オススメの有酸素運動 …
「Ｂ３ダイエット東海スタジオ」で カラダとココロの健康をデザインする 40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの 寺平（てらだいら）です。 今日は有酸素運動についてのお話です。 & …