ダイエット効果と睡眠は大きく関係していることをご存知ですか？ 実は、睡眠不足になるとダイエットに失敗しやすくなり、睡眠がしっかり取れているとダイエットに成功しやすいのです。 睡眠と食欲の関係 …
質問 学校が休みになってから食べすぎて体重があっという間に２キロ増えました。 このまま増え続けたらヤバイのでダイエットの基本を教えてください(╥_╥) ホントに基礎の基礎から教えて欲しいです。（19歳女性） …
＜質問＞ 夜寝る前に食べると太るんですか？夜遅くはＢＭＡＬ１（ビーマルワン）という遺伝子の働きで脂肪がつきやすくなると聞いたのですが本当ですか？（２３歳女性） 数年前からＢＭＡＬ１（ビーマルワン）という遺伝 …
質問 インターネットの広告でよく見かけるのですが、便秘をよくするサプリ、宿便を剥がすサプリを飲むと痩せる効果はあるのでしょうか？ （３９歳女性） 先日、インターネットでこんな広告を見かけました …
質問 【ＺＩＰ！】で特集されていたプロテイン女子。プロテインを飲みすぎると体によくないって本当ですか？ （２３歳女性） 2019年６月２１日に日本テレビさんの朝の情報番組「ＺＩＰ！」でプロテインを飲む女性が …
質問 HIITについて教えて下さい。H IITは有酸素運動よりも脂肪燃焼効果が高いと聞きましたが本当ですか？やりたいんですが、やり方があまりわからないので教えて下さい。（２３歳男性） 答え はい。HIITは …
質問 友達（女性）がほとんど食べないダイエットをしています。私は危ないと思うので、「少しは食べたほうがいいよ」と言うのですが、本人は「痩せたいから頑張る」と言ってやめません。食べないダイエットは痩せるのですか？ （21歳 …
質問 運動をしているのに痩せません。どうしてでしょうか？（27歳女性） 痩せて綺麗になりたい、カッコよくなりたい、そうなるために運動をしている人も多いですよね。 フィットネスジムに通ったり、ジョギングしたり …
質問 現在、ダイエットをしているのですがダイエット中にこれだけは避けた方がいい食べ物ってありますか？（21歳女性） ダイエット中に大丈夫と思っていても意外と太りやすくなる食べ物があります。 ダ …
質問 ウォーキングやジョギング等の有酸素運動は、ダイエットの効果を悪くしてしまうと聞いたのですが、本当でしょうか？（44歳男性） 答えは、本当です。有酸素運動をし過ぎるとダイエットの効果を悪くしてしまいます …