有酸素運動関連

てらダイエット日記〜40kgダイエットに成功した整体師がダイエットについて語ります。

質問 ダイエットをする時に、筋トレと食事を見直そうと思います。ただ、有酸素運動をするとより効果が出ると思います。 どんな有酸素運動をするとおすすめですか?教えてください。 27歳女性   実は、ダイエットをする …

質問. ジョギング3ヶ月目効果なし。ダイエット目的のため、ジョギングを始めてから9週目に突入しました。ですが、全くと言っていいほど効果がでません。ジョギングをしても痩せないのですか?  29歳女性   ダイエッ …

「B3ダイエット東海スタジオ」で カラダとココロの健康をデザインする 40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの 寺平(てらだいら)です。     最近、整体の患者さんによく聞かれることが …