一生痛みなく歩くために

B3ダイエットトレーナー寺平義和の「てらダイエット日記」~リバウンドしない痩せ方教えます!

質問 普段から運動をしないのですが、ダイエットの為に運動をしたら膝が痛くなってしまいました。その原因と解決法を教えてください。また膝に負担をかけない、良い運動やトレーニングがあれば教えてください。(55歳 女性) &nb …