ダイエットのウソ、ホント

てらダイエット日記〜40kgダイエットに成功した整体師がダイエットについて語ります。

質問 酵素サプリか酵素ドリンクでダイエットに挑戦したいと思ってます! 酵素って、実際のところ効果あるんでしょうか?(23歳女性)     ズバリ、残念ながら酵素サプリメントや酵素ドリンクを &nbsp …

※アマゾンさんから画像を引用 ヘルシアの購入リンクはこちら   質問 ヘルシア緑茶をの飲むと痩せるんですか?効果的な飲み方はありますか?(35歳男性)   花王株式会社さんから販売されているヘルシア緑 …

質問 ダイエットのために朝はフルーツグラノーラにしようと思っています。 フルーツグラノーラ(フルグラ)は痩せますか?それとも太りますか?(23歳女性)   答えを言いますと、   痩せません。 &nb …

ダイエットというと果物が健康に良いというイメージがある方も多いと思います。 果たして、果物はダイエットに効果的なのでしょうか? それとも食べたらだめなのでしょうか?     答えは、 ダイエット効果は …

夜中のテレビの通販番組でお腹にパッドを貼ったり、 ベルトを巻いたりしてEMS(電気筋肉刺激)の効果でお腹が凹むといった商品がよく紹介されています。   ・EMSという電気刺激でブルブルと腹筋を震わして筋肉を収縮 …

ヨガのインストラクターさんってスタイルの良い方が多いですよね。 だから、 「ヨガをするとダイエットに効果的なんだ!」 と、思う人は多いと思います。 はたしてダイエット効果はあるのでしょうか?   ヨガはダイエッ …

サウナに入ると汗をいっぱいかいて気持ちが良いですよね。 お好きな方も多いのではないでしょうか? サウナ好きの方から意外に多い質問があります。 「サウナに入ると痩せますよね?」 という質問です。 これはホントなのでしょうか …

「ストレス太り」という言葉をよく聞きますよね。 人はストレスを感じると太ってしまうのでしょうか? 答えは、太りやすくなります。   なんでストレスを感じる人ほど太るの? ストレスと言っても、人によって感じるスト …

  「二の腕を細くしたい」 「二の腕のプルプルを取りたい」 「引き締まった二の腕でノースリーブを着たい」 女性の体型の悩みでよく聞くのが二の腕です。 そんな中で、なんで、手首や前腕(ヒジから手の指にかけて)は細 …

ダイエット効果と睡眠は大きく関係していることをご存知ですか? 実は、睡眠不足になるとダイエットに失敗しやすくなり、睡眠がしっかり取れているとダイエットに成功しやすいのです。   睡眠と食欲の関係   …