ダイエットのウソ、ホント

B3ダイエットトレーナー寺平義和の「てらダイエット日記」~リバウンドしない痩せ方教えます!

質問 サウナスーツってダイエットに効果あるんですか?(25歳女性)   サウナスーツを着ながら運動をするとダイエット効果は上がるのでしょうか? 答えは、   残念ながらサウナスーツ自体にダイエット効果 …

質問 バストの形が悪いのか胸筋がないのか、胸が下に垂れた感じです。友人からバストアップには拝むようなポーズや腕立て伏せが良いと教えてもらって日々頑張ってます。クンッと持ち上がった綺麗なバストにするための運動を教えてくださ …

質問 酵素サプリか酵素ドリンクでダイエットに挑戦したいと思ってます! 酵素って、実際のところ効果あるんでしょうか?(23歳女性)     ズバリ、残念ながら酵素サプリメントや酵素ドリンクを &nbsp …

※アマゾンさんから画像を引用 ヘルシアの購入リンクはこちら   質問 ヘルシア緑茶をの飲むと痩せるんですか?効果的な飲み方はありますか?(35歳男性)   花王株式会社さんから販売されているヘルシア緑 …

質問 ダイエットのために朝はフルーツグラノーラにしようと思っています。 フルーツグラノーラ(フルグラ)は痩せますか?それとも太りますか?(23歳女性)   答えを言いますと、   痩せません。 &nb …

ダイエットというと果物が健康に良いというイメージがある方も多いと思います。 果たして、果物はダイエットに効果的なのでしょうか? それとも食べたらだめなのでしょうか?     答えは、 ダイエット効果は …

夜中のテレビの通販番組でお腹にパッドを貼ったり、 ベルトを巻いたりしてEMS(電気筋肉刺激)の効果でお腹が凹むといった商品がよく紹介されています。   ・EMSという電気刺激でブルブルと腹筋を震わして筋肉を収縮 …

ヨガのインストラクターさんってスタイルの良い方が多いですよね。 だから、 「ヨガをするとダイエットに効果的なんだ!」 と、思う人は多いと思います。 はたしてダイエット効果はあるのでしょうか?   ヨガはダイエッ …

サウナに入ると汗をいっぱいかいて気持ちが良いですよね。 お好きな方も多いのではないでしょうか? サウナ好きの方から意外に多い質問があります。 「サウナに入ると痩せますよね?」 という質問です。 これはホントなのでしょうか …

「ストレス太り」という言葉をよく聞きますよね。 人はストレスを感じると太ってしまうのでしょうか? 答えは、太りやすくなります。   なんでストレスを感じる人ほど太るの? ストレスと言っても、人によって感じるスト …