ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきた著者が、9ヶ月で40kgのダイエットに成功(5年間リバウンドなし)その秘密を公開します!
この本を読むとこんなことがわかります!
  • ダイエットの効果をすぐに実感出来る
  • 食品を選んでしっかり食べても痩せるフードチョイスの仕方がわかるようになるので、空腹感なくダイエットが出来る
  • BIG3を鍛えるので、ただ痩せるのではなく、スタイリッシュな体型になれる
  • 太りやすい食品、脂肪が燃える食品、筋肉がつく食品の知識が身につくので一生体型に悩まなくてよくなる
  • リバウンドしない習慣の身につけ方がわかる
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子供の頃から太ってきた著者は徳山将樹氏考案の【B3ダイエット】に出会い、113キロから9か月間で40キロのダイエットに成功しました。その経験を活かしたいと、自身がB3ダイエットトレーナーになり体型に悩むクライアントさんをダイエット成功に導いています。

「この方法を世の中の人に知っていただければ、体型の悩みがなくなり前向きに生きられる方、健康的になる方がもっと増えるのではないか?」

「そうなったら嬉しい!」

そんな思いからこの度、同文舘出版さんから出版させていただくことになりました。この本は、『ダイエットに失敗してきた人ほどダイエットに成功する。』本です。正しいダイエットノウハウとエッセンスがみっちり詰まっています。

また、B3ダイエットに出会う前の私はリバウンドを何回も繰り返しました。ダイエットの成功は通過点。大切なのはリバウンドしない習慣を身につけることというコンセプトからリバウンド対策までご紹介しています。

ぜひ、この本を読んでB3ダイエットを実践してあなたのなりたい体型になってください!

整体師・B3ダイエットトレーナー 

著者プロフィール(クリックで展開します)



書籍の目次

はじめに

1章 人は、なぜダイエットに 失敗してしまうのか?

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2章 効率よくダイエットするなら 3 つの大きい筋肉を鍛えよう

2章の見出しを見る

3章 フードチョイスは ダイエットが進む食事法

3章の見出しを見る

4章 実践! フードチョイスをしてみよう

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5章 B3ダイエット流 リバウンド対策

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6章 B3ダイエット実践記

6章の見出しを見る

おわりに

書籍の前書き

本書を手に取っていただき、ありがとうございます。

この本を手に取ったあなたは、

「ダイエットに成功してスタイルがよくなりたい」
「健康のために痩せたい」
「メタボをどうにかしたい」

など、いろいろな理由でダイエットしたいと思っていることでしょう。

はじめまして。寺平義和と申します。私は整体師として 16 年、そして 5年前からはB3ダイエットトレーナーとしても活動しています。
そんな私が、なぜダイエットの本を書こうと思ったのか、少しお話しさ せてください。

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