男のダイエット料理!!

てらダイエット日記〜40kgダイエットに成功した整体師がダイエットについて語ります。

男のダイエット料理!!


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『ダイエットの学校』 B3ダイエット東海スタジオ

40キロのダイエット経験を持つ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。

 

 

 

 

 

今日は、てらだいらオススメのダイエット料理をご紹介します!

 

最近、更新していなかった

 

 

男のダイエット料理!!

 

 

 

のコーナーです!!

 

 

以前もお伝えしましたが、

 

てらだいらは料理は得意ではありません。

 

 

 

 

むしろ下手くそです。

 

 

 

 

包丁の握り方一つ、基本を知りません。

 

 

 

適当に不器用ながら作っておりますので
お見苦しい所もあるかと思いますがご了承ください(笑)

 

 

今日も、残念ながら料理と言っていいか迷ってしまうくらい、

簡単で3分で出来ます!!

 

 

 

 

今日ご紹介する料理は、糖質を抑えてダイエットしたい人にお勧めの

本格カレー麺です!!

 

 

えっ!?

 

普通、

カレーも麺も糖質たっぷりだと思うけど糖質が抑えれるの??

 

 

 

 

はい!

糖質を抑えているのにカレー麺なんです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、スーパーで、紀文さんから出ている糖質0g麺といなば食品さんから出ているチキンとタイカレー(グリーン)の缶詰を買ってください。

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糖質0グラム麺を流水で洗い、麺をどんぶりに入れてください。

 

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その上に缶詰のカレーをかけます。

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後は、ラップして1分半、電子レンジ(600W)で温めて取り出せば、

低糖質の本格カレー麺が完成~~~~!!(イエイ)

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って、料理してないじゃん!!

 

 

 

はい。

紀文さんと、いなば食品さんの企業努力に乗っかりまくりです!!(笑)

 

 

 

 

 

正直見た目はよくありませんが、

香辛料がピリリと効いたタイカレーのクオリティが高くて美味しくてビックリしますよ~~!!

 

 

 

 

 

 

簡単な栄養表示成分として一般的なカレーうどんと比較すると、

<カレーうどん>

エネルギー 492kcal(うどんのカロリー込み)

糖質    70g

 

<カレー麺>

エネルギー 238kcal(糖質0g麺のカロリー込み)

糖質              6.5g

 

この差は大きいですよね~~!!

 

 

 

そして、チキンも入っているのでたんぱく質も10g摂れます!

 

 

一度、よかったら食べてみてくださいね!!

 

 

ダイエットにお勧めですよぉぉおお!!!

 

 

 

 

追伸

レンジで温めた後に、温泉卵をのせてもオススメです!!

 

 

 

 

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