スーパー銭湯!!

てらダイエット日記〜40kgダイエットに成功した整体師がダイエットについて語ります。

スーパー銭湯!!


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どうも!
カラダとココロの健康をデザインする
B3ダイエット東海スタジオ
40㎏のダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの
寺平(てらだいら)です。

 

 

 

今日は、スーパー銭湯に来てます!

 

スーパー銭湯自体が大好きなのはもちろん、

 

以前のブログにも書いたのですが、

筋肉の疲労を抜くためにも定期的に来てます。

 

 

実は、来る曜日が金曜日が多いのです。

 

その理由は、てらだいらは週に5日、筋トレをする筋肉の場所を変えながらしているのですが、

簡単に言うと、金曜日が一番筋疲労のピークだからです。

 

木曜日は、背中、

 

金曜日は、胸と腹筋

 

と大きい筋肉をトレーニングするので筋疲労が溜まっているんですよね~

 

 

 

では、今からひとっ風呂浴びてきま~す!!

 

 

 

もちろん、あったかいお湯と、水風呂を交互に入って血流を上げまくってきます(笑)

 

 

 

 

 

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